Cross des glissoires à Avion (18/11/07)
Cross de la glissoire à Avion: 8km050 départ à 11h20Debout à 8h car Romain fait aussi sa course à 10h et Camille à 12h10.
Il fait un froid de canard mais il faut y aller, Romain retrouve ces copains pour s'échauffer, 10H arrive et le voilà parti pour 2500m, je cours à différents endroits pour pouvoir l'encourager, cela me permet de m'échauffer aussi. Ce fut difficile mais le principale était de participer, ça ira mieux la prochaine fois et ça sera la semaine prochaine à Harnes.
L'heure approche, je rejoins la ligne de départ, nous sommes 3 du club à faire ce cross. Le départ est donné, je décide de partir prudemment, je suis avec Hervé( le kiné du club) et jean-michel (un ami commun avec Jean),nous sommes plutôt vers la fin du peloton que le début, habituellement hervé est devant mais c'est une course de reprise pour lui, donc il y va cool, la premiere boucle de 1050m est bouclée et nous sommes oujours à 3, nous attaquons la grande boucle de 1750m que nous devons faire 4 fois, avec ladifficultée du parcours que nous allons devoir monter 4 fois, je suis le rythme d'hervé, sur le retour nous avons le vent glacial de face, véro et les enfants nous encouragent , nous voilà repartis pour un deuxieme tour, jean michel a du mal à suivre et lache prise, je continue de suivre Hervé, nous doublons quelques coureurs, nous revenons vers la ligne de départ avec ce vent glacial, nous voilà repartis pour le 3eme tour, aprés la montée hervé me dit de passer car il avait besoin de souffler, je continue à mon allure, je rejoins un coureur au moment oû nous revenons vers la ligne d'arrivée et ce vent, je décide de me mettre à l'abri derriere lui et d'attendre un endroit plus calme pour le doubler, je repars sur ma derniere boucle et je double ce coureur qui m'a protégé un peu, hervé est à 20 m derriere moi, je continue de rettraper quelques coureurs, nous voilà sur le retour, Hervé revient à ma hauteur et me dit en passant de s'accrocher à lui, ce que j'essaie de faire, nous voilà à l'arrivée, hervé finit avec 10 m d'avance, je regarde le chrono 38'14", que du bonheur malgrés ce froid.
Cela fait plaisir d'améliorer ses temps, car à un moment cela devient de plus en plus dur de faire mieux.
L'objectif était de faire aussi bien que l'an dernier soit 38'58", j'avais à faire un tour de 1050m + 4 tours de 1750m, comme je n'avais pas envie de me prendre la tête avec le chrono,j'avais décidé de ne pas regarder mon chrono avant l'arrivée, en tout cas j'ai bien eu raison, résultat : 38'14" soit 44" de mieux que l'an dernier. Soit une allure de 4'45" au km. Je suis content de ma prestation, ma FCmoyenne a été de 168 soit 88% de ma FCM, et ma FC la plus haute a été de 183.
Semaine de récup, et on remet ça dimanche prochain mais en cross court soit 4200m. Pour des résultats ausi bons, du moins je l'espère.
Article ajouté le 2008-03-16 , consulté 5 fois
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