Semaine du 10/03 au 16/03
Aprés le trail de dimanche, semaine de récup :
Mercredi 12/03 : Footing de 45'30" avec une FC moyenne de 136 soit 71% de ma FCM.
Distance parcourue 7km900
Vitesse moyenne: 10.4 km/h
Dimanche 16/03 :
S.L de 1h06'30" avec une FC moyenne de 142 soit 74% de ma FCM.
Distance parcourue : 10km700
Vitesse moyenne : 9.6 km/h
Article ajouté le 2008-03-16 , consulté 3 fois
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