Trail du patois à Olhain : le 18 mai 2008
Trail du patois : 29kms
debout à 7h, le temps est mitigé entre soleil et nuages, température fraiche.
Préparation de mon sac tout en déjeunant du gatosport aux amandes (délicieux) avec du thé. Véro vient avec moi, c'est elle qui va s'occuper de faire les photos. Nous partons vers 8h30' , nous passons prendre jean-michel et mon beau frère Stécy. Nous arrivons à Olhain vers 9h, nous allons récupérer nos dossards, nous croisons quelques membres du club qui sont déja là. La course démarre à 10h, avec ce qui est tombé la veille , on s'attend à avoir un parcours boueux et glissant.Nous voilà partis , les 12 premiers kms ont lieu sur le site d'olhain avec des montées et descentes à tout va. Et effectivement , le parcours est trés glissant, dans chaque descente , il faut faire trés attention car on peut se retrouver sur le c.. . Je suis avec Jean michel, on avait décidé de faire la course ensemble, de gérer les montés et de courir sur les portions plates à une vitesse de 11km/h qui correspond à mon AS42. Ce parcours dans les bois d'olhain est super sympa, au 8eme km , nous arrivons à un ravitaillement, Stécy ,qui était juste devant nous, nous attends et décide de faire le reste du parcours avec nous.Nous remontons vers l'arrivée pour ceux qui faisaient le 12kms, dans les montées nous marchons afin d'en garder sous le pied . Nous arrivons sur l'aire d'arrivée, un coucou à véro en passant, nous en profitons pour nous ravitailler et partons pour une boucle de 17kms, nous descendons pendant un bon moment, on se dit qu'il faudra en garder sous la semelle car au retour, il va falloir tout remonter. Nous quittons les bois d'olhain pour arriver sur une partie plus roulante à travers les champs mais avec un vent de face et beaucoup de faux plats. On ne voit pas grand monde à part 1 ou 2 coureurs devant nous et derriere 2 coureurs mais trés loin, heureusement que nous sommes à trois car cela serait monotone.Les kms défilent, nous rattrapons un coureur qui était devant nous, les jambes commencent à être lourdes, les chevilles prennent des coups car nous sommes sur des chemins caillouteux, malgrés le terrain et le vent de face , nous avançons à 11km/h, nous revenons sur un autre coureur, Stécy est à 20m de nous, il a pris un peu d'avance, nous arrivons au 26eme kms qui correspond au poste de ravitaillement, nous prenons notre temps pour nous ravitailler car maintenant c'est 3kms de montée qu'il va falloir gravir. Olivier ( un membre du club) qui était dérriere nous arrive au ravitaillement, nous repartons tous ensemble environ 6-7 coureurs, ça commence à monter progressivement, Stécy ,Olivier et un autre coureur ont pris un peu d'avance sur moi , Jean michel et un autre coureur. Dés que la pente est trop raide, nous préférons marcher, la pente est de plus en plus raide, nous rentrons de nouveau dans les bois d'olhain, nous sommes plus que 2 , Jean michel et moi, nous doublons un des 3 qui étaient partis avec Stécy, nous continuons sur notre lancée, c'est au tour d'Olivier d'être repris par nous deux, Olivier reste avec nous, nous sommes tout proche de l'arrivée, nous voyons Véro qui nous félicite et nous franchissons la ligne ensemble.Stécy finit en 3h05'18".
Résultat : 3h07' avec une FC moyenne de 149 soit 78% de ma FCM.
Vitesse moyenne de 9.3 km/h
Trés content de ma course, à la fin de la course les jambes étaient lourdes mais sans plus, d'ailleurs au soir, j'aurais pu aller courir un footing. Et le lendemain, aucune courbature. Le but de cette course était de faire une bonne préparation pour mon marathon d'Amsterdam en 10/2008.
Ma prochaine course sera le 29/06 à Hénin beaumont : le trail des tio biloutes (25kms), toujours dans la même optique que cette course.
Article ajouté le 2008-05-20 , consulté 6 fois
Commentaires
Liens
Voir les articles de la catégorie " Mes courses "Retour aux articles
