Marathon d'Amsterdam (19/10/08)
Trés beau séjour avec un parcours sympathique. Temps idéal pour courir, frais mais sans pluie.
Mon marathon, je l'ai bien vécu jusqu'au 30eme kms oû j'ai connu le Mur. Jusqu'à ce moment fatidique, je tournais sans difficultés les 5'30", puis au moment de repartir aprés le ravito, plus de jus dans les jambes, pas de crampes mais je n'avançais plus. Au lieu de tourner en 5'30", je tournais entre 6'20" et 7'. Plus les kms défilaient, plus l'objectif de faire - de 4h diminuait. Le nouvel objectif était de le finir peu importe le temps. Mon beau frère est revenu sur moi au 40eme km, il me dit de le suivre mais je suis incapable d'aller plus vite, je continue comme je peux pour arriver dans ce final et l'arrivée dans le stade olympique dans une ambiance de folie , cela devrait me stimuler pour finir en beauté mais je suis cuit et termine comme je peux en 4h09'42".
Déçu de mon temps aprés tant de préparation mais je sais ce que je dois faire pour mon prochain marathon. Surtout 2 points :
- Mes S.L : ma plus grosse sortie a été de 2h, insuffisant pour un marathon.
- Ensuite le petit déjeuner : c'est mon gros problème , je n'arrive pas à déjeuner le jour de la course, sur un 10 ou semi, cela peut passer mais sur un marathon, il est obligatoire de déjeuner, et mon mur vient de là.
Voici mes temps de passage :
5eme km : 28'07"
10eme km : 54'27"
15eme km: 1h22'19"
20eme km: 1h50'12"
Semi : 1h56'56"
25eme km: 2h18'17"
30eme km: 2h46'44"
35eme km: 3h19'04"
40eme km: 3h54'11"
Arrivée : 4h09'42"
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